今日は久しぶりの器具を使ったトレーニングをしました。 1つは、ワンダーコアです。 2年前くらいに購入しました。 スマートサイズですが、十分トレーニングができます。 主に腹筋を鍛えるトレーニングをします。 10回を2~3セット行います。 もう1つは…
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