2020-05-10から1日間の記事一覧
朝の4分でできる効果的なトレーニング 今回は私が朝取り組んでいるトレーニングについて紹介します。朝起きるのが苦手な方にとてもおすすめです。通勤や通学で忙しい朝でも4分あればできます。そのトレーニングとは・・・「HIITトレーニング」です。HIITとは…
朝の4分でできる効果的なトレーニング 今回は私が朝取り組んでいるトレーニングについて紹介します。朝起きるのが苦手な方にとてもおすすめです。通勤や通学で忙しい朝でも4分あればできます。そのトレーニングとは・・・「HIITトレーニング」です。HIITとは…